1000 m backe   J.B.C. - rundan   Formtoppen   Lillstrumpa  



Bra träningsrundor

Har du svårt för att hitta nya och roliga träningrundor är det här du ska leta! Vi har samlat några av de bästa löppassen som vi brukar köra på klubbträningarna + en del personliga favoriter. Allt från backintervaller till distansrundor går att hitta.

Kartor och beskrivningar av passen gör det hela enkelt. Bara på med dojjorna och ut och pressa tiderna!

Har du någon bra runda som du vill dela av dig med!?
Skicka ett mail till webmaster@ifkumeaorientering.com

 

 

Trimtex Uminova Innovation Umeå Energi



 Kontakta oss >>

Uppdaterad 2002-04-19 av Olof Malmberg 


löparpresentationer

kavlar

listorna

JBC

mull-open

Snooker

tips & trix

musik

våra kartor

program

rundor

rapporter-arkiv

ungdomsgrupperna

träningstider

skogsluffen

Umeå OL-cup

DM Sprint och Natt 2009

NM Sprint 2009

VB3 2010

nattcupen 2007

DM 2006

nattcupen 2006

Umeträffen 2007

arkiv

touren 2004

umeå nattcup 2005

V-B 3-dagars 2004

VB3 2008

Umeträffen 2006

tränings-ol

the big bong night thrill

styrelsen

kommittéer m m

spira

muséet

25-manna

kalendarium